Informacja

Strach przed lataniem samolotem

Strach przed lataniem samolotem

Wielu, mniej lub bardziej otwarcie przyznaje się, ma zastrzeżenia co do latania samolotem.

Obawy są częste nawet u osób od wielu lat w samolotach. Niebo nie jest naturalnym środowiskiem dla ludzi, a lęki potęgują się z wielu powodów ... Jesteśmy gotowi udzielić kilku prostych rad.

Wiele rodzajów strachu

Są ludzie, którzy od początku boją się wsiąść do samolotu i polecieć. Mieszanka intensywnej klaustrofobii, udręki i niepokoju sprawia, że ​​praca specjalisty jest niezbędna do przełamania lęku przed samolotem. Są to problemy o złożonych korzeniach, które są uzewnętrzniane i rzutowane przez strach przed lataniem. Są znakomici specjaliści i wspaniałe kursy. Ogólnie strach przed lataniem, z wyjątkiem skrajnych przypadków, jest do pokonania.

Zdecydowana większość ludzi odczuwa „irracjonalny” strach przed samolotem spowodowany wieloma przyczynami.

Niektóre powody, na które powołują się podróżni:

  • Pamiętane są śmiertelne katastrofy lotnicze widziane w telewizji lub innych mediach.
  • Inni czują się bezbronni, gdy czują się między chmurami.
  • Nie rozumieją technologii i działania samolotu i są zaniepokojeni wszelkimi zakłóceniami lub hałasem, turbulencjami, lądowaniem, startem, manewrami ...
  • Martwi ich brak kontroli nad samolotem w rękach pilota, który mógłby popełnić błąd ludzki.

Kilka wskazówek i pomysłów, aby pozbyć się strachu przed lataniem:

1. Weź pod uwagę, że piloci to niezwykle dobrze przygotowani profesjonaliści, o doskonałej formie fizycznej i psychicznej. Wchodzą tylko po to, by latać samolotami w najlepszych warunkach, nawet gwarancja ich spełnienia może prowadzić do opóźnień w odlocie samolotu (np. Konieczność odpoczynku). Ogólnie rzecz biorąc, cały personel pokładowy to wysoko wykwalifikowani specjaliści w wykonywaniu swoich obowiązków.

2. Samolot jest bardzo bezpiecznym środkiem transportu. Obecna technologia jest bardzo potężna we wszystkich aspektach, które wzmacniają bezpieczeństwo lotu i pasażerów. Jak wiadomo, wypadków samochodowych jest znacznie więcej niż wypadków lotniczych. Trudno popełniać błędy w przestrzeni powietrznej, która jest znacznie bardziej odciążona niż na autostradach lądowych, gdzie wielu „pilotów” pojazdów (samochody, autobusy, ciężarówki, motocykle…) nie osiąga tak wysokich kwalifikacji, jak te wymagane od pilotów. .

3. Podziel się strachem. Jeśli z jakiegoś powodu przestraszysz się w samolocie, być może dobrą radą jest podzielenie się tym ze stewardessą lub stewardessą. Mogą zrobić coś, co sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo. Nie bój się o nic prosić lub prosić.

4. Funkcje bezpieczeństwa w skrajnych przypadkach. Pamiętaj, że na samolocie jest wiele środków bezpieczeństwa i ratowniczych. Ogólnie rzecz biorąc, nawet twoje siedzenie może być używane w sytuacji awaryjnej jako pływak. Na skrajne przypadki przygotowane są maski tlenowe, drzwi i platformy.

5.Oddychanie i relaksn. Jeśli boisz się lotu lub lądowania, nie patrz przez okno samolotu. Możesz poczuć się gorzej. Jest torba na wypadek, gdybyś była zestresowana lub zawroty głowy. Spróbuj głęboko oddychać. Dobrym pomysłem jest ćwiczenie i monitorowanie oddechowy. Szczególnie oddychanie brzuszne. Spróbuj też trochę poćwiczyć relaks. Jeśli wolisz, porozmawiaj z pasażerem na siedzeniu obok lub stewardessą.

6.Firma. Jeśli możesz, spróbuj polecieć z kimś, komu ufasz lub kochasz. W takich okolicznościach strach przed lataniem jest na ogół znacznie zmniejszony. Trzymaj go za rękę podczas startu, lądowania lub w przypadku turbulencji.

7.Przyjemne procedury. Jednym ze sposobów walki ze strachem jest częste latanie i próba projektowania własnych procedur, dopóki lepiej nie przyzwyczaimy się do samolotu:

  • Zostaw wszystkie swoje lęki i zmartwienia z samolotu.
  • Nie przyjmuj używek przed wspinaczką (kawa itp.)
  • Poproś o rezerwację miejsca w przejściu z wyprzedzeniem.
  • Pozdrów grzecznie załogę, zagraj z nią w żart.
  • Załóż bardzo wygodne ubranie
  • Weź bardzo zabawne czasopisma lub książki. Słuchaj muzyki, oglądaj film, pisz listy ...
  • Spróbuj trochę porozmawiać z innymi pasażerami.
  • Postaraj się myśleć pozytywnie.
  • Skoncentruj się na oddychaniu brzuchem i wykonuj proste ćwiczenia relaksacyjne dla stóp, ud, dłoni, ramion, szyi, głowy ...
  • Staraj się być współczujący, pomaga mózgowi odrzucić negatywne myśli.
  • Pij wszelkie płyny i napoje, na które masz ochotę.
  • Drażnij hostessy i załogę o ich lękach, turbulencjach itp.
  • Przekaż te wskazówki tym, którzy się boją, mówiąc im na głos, stracisz własny strach.
  • Poczucie humoru: przeczytaj ten artykuł Garcíi Márqueza.

8. Pomyśl, że życie jest wszędzie, na ziemi, w gwiazdach, nawet w samolocie. Myślenie o życiu jest piękne i uspokajające. Chcesz opowiedzieć nam o swoim przypadku? Brać udział w Forum strach przed lataniem dzielenie się naszymi doświadczeniami pomoże nam.

Powiązane czytanie
  • Turbulencja
  • Atak paniki
  • Syndrom klasy ekonomicznej
  • Zmęczenie spowodowane różnicą czasu


Wideo: CZY BOISZ SIĘ LATAĆ SAMOLOTEM? (Styczeń 2022).