Porady

Porady antystresowe

Porady antystresowe



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Stres A u x i l i o !!!

Rytm, który istnieje w tym naszym świecie, pozostawia mnie bez czasu. Jeśli weźmiemy to pod uwagę, możemy zaakceptować, że istnieje czas zewnętrzny i inny czas wewnętrzny.

Wydaje nam się, że kilka godzin ciągnie się w nieskończoność. Jako dzieci uczono nas, że czas wewnętrzny i czas zegara są takie same, więc nasza percepcja zależy od czasu zewnętrznego. Żyjemy pod presją.

Szukasz równowagi z antystresowymi wskazówkami

Przestaniemy się ukrywać w komforcie ofiary i zajmiemy się naszym wybory.

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres pojawia się, gdy myślimy, że nie jesteśmy już właścicielami sytuacji.

Musimy POZOSTAWIAĆ od bycia ofiarami zegara (czasu zewnętrznego) do bycia protagonistami naszych czasów (czasu wewnętrznego).

Postawa ofiary wzmaga poczucie bezradności: stres, napięcie. Odpowiedzialność jest kluczem do odzyskania suwerenności wewnętrznej, aby to zrozumieć MNIE Podejmuję decyzje w swoim życiu. Bycie dostępnym w tej nauce jest niezbędne do osiągnięcia równowagi między wewnętrznym rytmem a czasem zegarowym (czasem zewnętrznym).

Zacznij TERAZ, aby się odstresować !!!

Wybierz trochę czasu dla siebie i poświęć go sobie. Wybierz to, co lubisz najbardziej: spacery, uprawianie jogi, medytacje, malowanie, chodzenie na masaż itp. Odnalezienie wewnętrznego spokoju pomoże Ci dużo naładować baterie i inaczej zmierzysz się z życiem sposób, ale tak, rada: cokolwiek robisz, rób to świadomość. Czy on jest SUKCES wyniku.

Porada antystresowa !!

  1. Wydawało się, że to miłe miejsce, w którym można położyć się do siedzenia, jak chcesz.
  2. Mruż oczy, a weźmiesz 7 bardzo, bardzo głębokich oddechów.
  3. Weź oddech, dobrze wypełniając płuca.
  4. Kiedy będziesz całkowicie wypełniony powietrzem, przytrzymaj go przez 3 sekundy i powoli puść wszystko. Puść wszystko, myśląc, że uwalniasz napięcie, problemy, lęki ...
  5. Jeśli zrobisz to tak, jak ci powiedziałem, poczujesz to, co ci powiedziałem wcześniej,zrobiłeś to z sumieniem. Widzisz, jaka magia!
  6. Jak to działa, zawsze rób to, że możesz. Codziennie lub co noc. To jest to samo. Zdejmiesz z góry płytę, którą ciągnąłeś i która jest bardzo ciężka. Poczujesz się wyzwolony, lżejszy.


Wskazówki antystresowe działają !!
Mariló Martínez
Salon piękności Marán

powiązane tematy Wskazówki antystresowe:

  • Ćwiczenia relaksacyjne zmniejszające stres
  • Walcz ze stresem
  • Uśmiech zmniejsza stres
  • Relaksujące zioła


Wideo: PYSZNE HACKI I ŚMIESZNE SZTUCZKI. Proste Porady Kuchenne i Life Hacki od 123 GO! (Sierpień 2022).