Kategoria Karmienie

Zielona herbata pomaga lepiej się starzeć
Karmienie

Zielona herbata pomaga lepiej się starzeć

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie, który ma wiele zalet i właściwości dla naszego zdrowia. Niedawne badanie zielonej herbaty wykazało, że jej spożywanie jest korzystne dla procesu starzenia i pomaga nam lepiej się starzeć.Zdjęcie autorstwa rawpixel.com z Pexels W badaniu opublikowanym w American Journal of Clinical Nutrition wzięli udział ponad 1000 osób i pokazuje, że dorośli, którzy regularnie piją zieloną herbatę, pozostają z czasem bardziej zwinni i niezależni niż ci, którzy tego nie robią.

Czytaj Więcej

Karmienie

Napoje izotoniczne i ubytki w zębach

Napoje izotoniczne i energetyzujące powodują nieodwracalne uszkodzenia zębów. Nadmierne spożycie napojów izotonicznych i energetyzujących, zwłaszcza wśród nastolatków, powoduje nieodwracalne uszkodzenia zębów. Wysoki poziom kwasowości w tych napojach powoduje erozję szkliwa zębów, błyszczącej zewnętrznej warstwy zęba.
Czytaj Więcej
Karmienie

Dlaczego błonnik jest niezbędny dla naszego zdrowia?

Czy wiesz, ile błonnika należy spożywać każdego dnia? Błonnik jest ważną częścią zdrowej diety. Spożycie błonnika jest ważne dla zachowania zdrowia naszych jelit, a także zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 i przyrostu masy ciała Błonnik pokarmowy to niejednorodny zestaw substancji występujących w pokarmach roślinnych, których nie można być trawione po dotarciu do jelita grubego.
Czytaj Więcej
Karmienie

Jedzenie czekolady może przynieść Ci nagrodę Nobla

Czy wiesz, że w krajach, które konsumują więcej czekolady, wśród swoich mieszkańców jest większa liczba laureatów Nagrody Nobla? Wiele badań wykazało korzyści, jakie czekolada ma dla zdrowia. Jedną z tych korzyści jest poprawa funkcji poznawczych, w szczególności wydaje się, że czekolada zmniejsza ryzyko demencji i poprawia funkcje poznawcze u osób starszych z problemami z pamięcią.
Czytaj Więcej
Karmienie

Jabłko dziennie na walkę z otyłością

Związek znajdujący się w skórce jabłka może zapobiegać nadwadze. Kwas solowy to związek zwiększający ilość mięśni i brunatnego tłuszczu, dwóch rodzajów tkanek, które spalają najwięcej tłuszczu, pomagając w ten sposób zapobiegać otyłości. Kwas ursolowy to woskowata substancja, która występuje naturalnie w wielu roślinach, w tym w jagodach, lawendzie, oregano, śliwkach, mięcie i bazylii, a szczególnie obficie występuje w skórce jabłka.
Czytaj Więcej
Karmienie

Czy spalony tost może spowodować raka?

Przyczyną może być związek chemiczny wytwarzany przez wysokie temperatury. Brytyjska Agencja ds. Standardów Żywności (FSA, po angielsku) zaleca, aby nie przyrumienić tosty zbyt mocno lub zbyt mocno smażyć ziemniaki, aby uniknąć pojawienia się akryloamidu. Czy to naprawdę konieczne? Dlaczego akrylamid tworzy się w żywności?
Czytaj Więcej
Karmienie

Jedzenie lodów na śniadanie sprawia, że ​​jesteś mądrzejszy

Łyżka lodów do śniadania może poprawić wydolność mózgu.Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Wiele razy nie mamy czasu, aby zjeść coś zdrowego lub po prostu nic nie jemy, czasami postrzegamy lody jako coś, czego nie powinniśmy nadużywać, ale teraz japońskie badanie wykazało, że ludzie, którzy jedzą lody, gdy się budzą, mają dłuższy czas reakcji szybko i lepiej przetwarzają informacje.
Czytaj Więcej
Karmienie

Prawda o dietach detoksykacyjnych

Czy diety detoksykacyjne działają? Ich głównym celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn, a także spowodowanie utraty wagi. Czym jest dieta detoksykacyjna? Opiera się na koncepcji oczyszczania organizmu z toksyn. Toksyny to substancje, które mogą być szkodliwe dla organizmu, na przykład niektóre produkty przemiany materii powstające w wyniku normalnej aktywności komórek oraz chemikalia, na które jesteśmy narażeni w naszym środowisku, żywności i wodzie.
Czytaj Więcej
Karmienie

Korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia granatu

Jakie są zalety granatu? Granat to „klejnot jesieni”. Jest to jeden z najzdrowszych owoców. Jest bogaty w witaminę C i potas, doskonałe źródło błonnika i niskokaloryczny. Granat jest nie tylko pyszny, ale to jeden z najzdrowszych pokarmów, jakie możesz jeść! Korzyści zdrowotne granatu1.
Czytaj Więcej
Karmienie

Jak kawa zmienia nasz zegar biologiczny

Kawa cofa nasz zegar biologiczny o prawie godzinę Wszyscy wiemy, że picie kawy w nocy nie pozwala nam zasnąć, ale teraz nowe badania pokazują, jak spożycie kofeiny wpływa na nasz zegar biologiczny Picie kawy przed snem może spowolnić nasz rytm dobowy. do 40 minut, co utrudnia nam zasypianie.
Czytaj Więcej
Karmienie

Karoteny i cukrzyca

Beta karoteny, składniki odżywcze, które nadają owocom i warzywom czerwono-pomarańczowy kolor, mogą zmniejszać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 u osób z genetycznymi predyspozycjami do choroby, wręcz przeciwnie, te same badania pokazują również, że Gamma tokoferol, główna forma witaminy E w diecie, może zwiększać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 u osoby z genetyczną predyspozycją.
Czytaj Więcej
Karmienie

Późne jedzenie może wpływać na pamięć

Obecne tempo życia powoduje, że wiele osób późno je spożywa, a te przesunięte harmonogramy mogą mieć konsekwencje dla ich pamięci. Ludzie, podobnie jak wiele zwierząt, mają wewnętrzny zegar dostosowany do codziennych cykli światła i ciemności. Jest to tzw. Rytmy okołodobowe.
Czytaj Więcej
Karmienie

Co powinieneś jeść, gdy jesteś przeziębiony lub grypę

Ponieważ czasami dobre zdrowie nie wymaga leków, antybiotyki i inne metody leczenia przepisane przez lekarza są często potrzebne, gdy mamy przeziębienie lub grypę, ale niektóre podstawowe pokarmy mogą być również bardzo korzystne, aby poczuć się lepiej. Jajka Jajka są bogate w cynk, który wzmacnia układ odpornościowy i może pomóc przy objawach przeziębienia.
Czytaj Więcej
Karmienie

Otyłość u dzieci i wyniki matematyczne

Otyłość u dzieci wiąże się ze słabymi wynikami matematycznymi. Zespół naukowców z University of Missouri w USA odkrył, że waga dzieci jest związana z ich wynikami matematycznymi. Przebadano ponad 6 250. dzieci w wieku szkolnym od przedszkola do szkoły podstawowej, aw tym czasie rodziny i nauczyciele informowali o umiejętnościach interpersonalnych i dobrostanie emocjonalnym dzieci.
Czytaj Więcej
Karmienie

Zielona herbata pomaga lepiej się starzeć

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie, który ma wiele zalet i właściwości dla naszego zdrowia. Niedawne badanie zielonej herbaty wykazało, że jej spożywanie jest korzystne dla procesu starzenia i pomaga nam lepiej się starzeć.Zdjęcie autorstwa rawpixel.com z Pexels W badaniu opublikowanym w American Journal of Clinical Nutrition wzięli udział ponad 1000 osób i pokazuje, że dorośli, którzy regularnie piją zieloną herbatę, pozostają z czasem bardziej zwinni i niezależni niż ci, którzy tego nie robią.
Czytaj Więcej
Karmienie

Jak pokonać świąteczne ekscesy

Wskazówki, jak przetrwać świąteczne ekscesy W Boże Narodzenie jemy i pijemy znacznie więcej niż zwykle, średnie spożycie alkoholu przez osobę wzrasta o 40, a przeciętnie obiad w Boże Narodzenie to zwykle około 950 kalorii, prawie połowa zapotrzebowanie energetyczne na cały dzień.
Czytaj Więcej
Karmienie

Algae Cure

Glony służą do walki z: cholesterolem, nadciśnieniem, zaparciami i tarczycą.Zacznijmy dobrze rok! Powiedz mi, co jesz, a powiem ci, kim jesteś ... Algi z organizmami roślinnymi, słodkowodnymi lub słonymi, które nie rozwijają kwiatów, jak rośliny lądowe i wodne. Rzadko można zobaczyć grubego Azjatę z problemami zdrowotnymi lub cholesterolem.
Czytaj Więcej