Kategoria Grypa i przeziębienia

Jeśli mało będziesz spać, przeziębiasz się częściej
Grypa i przeziębienia

Jeśli mało będziesz spać, przeziębiasz się częściej

Jeśli chcesz uniknąć przeziębienia tej zimy, powinieneś mieć więcej niż sześć godzin każdej nocy. Wyniki nowego badania pokazują, że dorośli, którzy śpią mniej niż 5-6 godzin każdej nocy, są 4 razy bardziej narażeni na przeziębienie niż ci, którym udaje się spać w nocy. minus siedem godzin lub więcej. Sen jest równie ważny dla zdrowia, jak dieta i ćwiczenia.

Czytaj Więcej

Grypa i przeziębienia

Jeśli mało będziesz spać, przeziębiasz się częściej

Jeśli chcesz uniknąć przeziębienia tej zimy, powinieneś mieć więcej niż sześć godzin każdej nocy. Wyniki nowego badania pokazują, że dorośli, którzy śpią mniej niż 5-6 godzin każdej nocy, są 4 razy bardziej narażeni na przeziębienie niż ci, którym udaje się spać w nocy. minus siedem godzin lub więcej. Sen jest równie ważny dla zdrowia, jak dieta i ćwiczenia.
Czytaj Więcej